緊張是人體在精神及肉體兩方面對外界事物反應的加強。好的變化，如結婚、生子；壞的如離婚、待業，日久都會使人緊張。緊張的程度常與生活變化的大小成比例。緊張使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，頭痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的緊張都是暫時性的。突發性的緊張是一種恐懼感。

由於戒煙酒或戒鎮靜劑後感覺到緊張

遇到一些不愉快的事，如家庭失和、離婚等

因為要去參加一個大的會議、宴會或面試而引起緊張。

由於改變生活及工作的習慣而感到緊張。