每年夏季當氣溫超過33℃，酷暑盛夏，心腦血管病發作導致心絞痛、心梗、腦卒中的並不少見。
晨練需慎重午睡不可少
家住北京昌平的李智屏平時身體健康，性情開朗，退休後還在社區幫忙，血糖、血脂、心電圖平時都正常。日前，李老伯早早起來像往常一樣鍛鍊身體，但半個小時後突然感覺胸悶、心前區疼痛，全身出汗，被緊急送到醫院後，進行心臟冠狀動脈的急診介入手術，造影發現右冠狀動脈完全閉塞。一個平常身體很“硬朗”的老人，怎麼一下子就出現這些問題呢？
夏季的清晨是一天裏最安靜涼爽的時間，但這個時段是心臟病發作的高峰時間。因為此時人的交感神經興奮性較高，血壓上升，心率加快，血黏度上升，增加了心血管系統的負擔和耗氧，心腦血管病人容易心肌缺血、心肌梗死、腦卒中。如果有心腦血管疾病，這段時間應儘量避免大運動量的活動，避免情緒急劇波動。另外，在炎熱夏季一定要安排適當時間午睡，即使是短暫小憩，也會使身體得到舒緩，身體組織缺氧狀態得以改善。
夏季每天排多少尿合適
對於患心腦血管的病人來說，每天適量飲水十分必要，特別是早晨起床應該飲用一大杯水，來補充夜晚的失水量。不要等到口乾舌燥時才去喝。夜間睡覺前也應適度飲水。心腦血管病人發病死亡，原因與出汗過多、未及時喝水、血液濃縮有關，所以患者不能跟普通人一樣渴了才喝水，而應主動補水，以每日排1500毫升尿為宜。
