收藏
投訴
- 推薦專家
- 如何成為被推薦專家
- 醫院診室回復區
採納為答案
修改回答
評價- 專家回復區
- qshyue
- 醫師
在飲食上應注意多攝入還鐵和銅的食物.含鐵多的食物有動物肝,蛋類,黑木耳,海帶,大豆,芝麻醬等;含銅多的食物有動物肝,腎,蝦蟹類,硬果類,杏鋪幹和幹豆類等.要注意B族維生素的攝入.醫學家現已確認,缺乏維生素B1,B2,B6也是造成少白頭的一個重要原因.應增加這類食物的攝入,如穀類,豆類,乾果類,動物肝,心,腎,奶類,蛋類和葉蔬菜等.還要注意多攝入富含酪氨酸的食物.黑色素的形成過程,是由酪氨酸霉氧化酪氨酸而成的.也就是說,黑色素形成的基礎是酪氨酸,酪氨酸缺乏也會造成少白頭.因此,應多攝入含酪氨酸豐富的食物,如雞肉,瘦牛肉,瘦豬肉,兔肉,魚及硬果類食物等.
我來回答：回答即可得5分，被採納則可得50分及其懸賞。
- 操作提示：
- （1）如果您的回答內容參照了其他書籍、網路、詞典等他人文章，請務必標明出處。如有知識產權等糾紛，
- 由回答者本人承擔相應法律責任。
- （2）如果您沒有在上面的問題中找到適合您的答案，請在下面的提問框中向專家提問。
- 相關問題
- 更多>>
- ·那麼對痘痘有治療功效嗎？是否那...(9-6 12:30:48)
- ·求助(8-27 17:36:48)
- ·?????????????????????(9-4 18:59:41)
- ·雞蛋和鴨蛋一樣嗎(8-16 18:20:28)