收藏
投訴
- 推薦專家
- 如何成為被推薦專家
- 專家回復區
- 一綹清風
- 醫師
這不頂用啊,減肥方法很多.在選擇減肥方法時應以物理減肥和減少飲食為主.不應該以口服藥物為主.常用減肥方法有：①預防性減肥;②運動減肥;③行為減肥;④機械減肥;⑤桑那浴減肥;⑥石膏減肥;⑦石臘減肥;⑧手術減肥;⑨按摩減肥;⑩電子減肥.其中藥物減肥不可泛用.藥物減肥是在以上理化減肥的基礎上效果不佳最後才採取的一種減肥方法.藥物減肥有食欲抑制法和代謝促進法.藥物減肥有許多副作用,應儘量避免使用.肥胖不僅影響形體美,而且給生活帶來不便,更重要的是容易引起多種疾病,加速衰老和死亡.如何科學減肥?醫學專家認為：科學的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動量,並做到平衡膳食.減肥是一個系統工程,需天長日久,貴在堅持,並沒有什麼一觸即成的速成方法.但如果你能掌握一些飲食減肥決巧,對你的減肥是很有幫助的,不妨你一試：1.制定減肥目標2.寫減肥日記.3.多喝水.4.要有恒心與毅力.5.控制熱量與脂肪.6.飲食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.熱量負平衡.10.建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!
採納為答案
修改回答
評價我來回答：回答即可得5分，被採納則可得50分及其懸賞。
- 操作提示：
- （1）如果您的回答內容參照了其他書籍、網路、詞典等他人文章，請務必標明出處。如有知識產權等糾紛，
- 由回答者本人承擔相應法律責任。
- （2）如果您沒有在上面的問題中找到適合您的答案，請在下面的提問框中向專家提問。
- 相關問題
- 更多>>
- ·碧生源(8-5 19:13:18)
- ·誰能幫我減肥？(8-6 11:13:34)
- ·減肥(8-7 20:14:58)
- ·為什麼減肥期間不能吃玉米和煮熟...(8-10 14:16:50)
- ·瘦腿(7-29 12:34:38)
- ·減肥藥(8-8 23:00:38)
- ·康寶萊這種減肥藥對身體有副作用...(7-29 22:27:26)
- ·減肥(8-10 15:06:27)
- ·有沒有什麼藥物能夠有效瘦大腿(8-7 20:47:25)
- ·冷光子減肥有沒有什麼副作用啊(8-5 15:47:34)