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百主任,您好,我失眠嚴重,一天..
百主任,您好,我失眠嚴重,一天睡二三個小時,一躺下時大腦就不停的在想東想西,請問你所說的三聯安神療法是如何治療的??
提問時間：2008-9-5 10:41:37
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評價- 醫院診室回復區
建議你注意減輕大腦興奮狀態,睡前做體操適當放鬆,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,並注意改善睡眠環境等有利於減輕大腦興奮狀態
精神放輕鬆點.口服七葉神安片 腦靈素 等試試.白天加強鍛鍊,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點.
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