網路個人觀點.僅供參考
1.加強體育鍛鍊是根本,慢跑,練瑜伽,打太極拳等,要求必須選擇一種,並堅持天天做下去.作息要規律.按時睡覺,少熬夜.
2.壯腰健腎丸,（羅定產）,30粒,每日三次,口服
  健腦補腎丸,（臨清產）,15粒,每日三次.口服
  金鎖固精丸,（同仁堂）,1丸.每日三次,口服
3.兜帥宮：手掌從陰囊底部向上兜,摩擦陰囊,起到按摩睪丸的作用.早晚一次,每次30下左右.注意,不要太用力,陰囊皮膚薄弱,容易損傷.
節制性生活或手淫,每禮拜不超過3次.

4.做好前戲,放鬆思想,不要緊張.
5.戴避孕套可以減輕陰莖的快感,從而延長時間.
6.做愛時感到快感來臨時,停頓一下,把睪丸向下牽拉一下,延緩射精時間.
7.可配製辛香液（丁香10克,細辛6克,乙醇100毫升,浸泡3天）用棉簽蘸侵出液在性交前1小時涂于龜頭及冠狀溝部,以降低末梢神經感性,提高性交時的射精閾值,從而起到延緩射精的作用.

回復時間:2008-8-31 3:20:30

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