怎樣才能保養好身體

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怎樣才能保養好身體

提問時間：2008-8-28 17:54:22

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杏林驕子
醫師

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回復時間:2008-8-28 17:57:51

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真情難收888

1.保持良好的心態;我們的心態會影響體內的內分泌,並由此會影響體內各器官的工作.
2.持續適當的運動;適當的運動可以有助於我們的新陳代謝,加速養分及廢物的輸送,排泄,按照中醫的說法,表裏是相連的,外部的運動可以加強體內的器官機能.
3.充足的睡眠;充足的睡眠使我們的身體,有時間修復.當然,最重要的是均衡的營養,如果長期缺乏某些營養,細胞的再生修復就會發生問題,由此導致機能的下降,以致生病.這時再有好的心態,運動,睡眠也無濟於事.因此均衡的營養是身體保養的基礎

回復時間:2008-8-28 17:58:01

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