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脾胃虛弱睡眠不好的注意事項
患者性別:
男患者年齡:30
脾胃虛弱睡眠不好平時飲食要注意什麼?吃什麼好?
提問時間：2008-8-20 10:34:29
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- qshyue
- 醫師
平時應注意:
( l)情感因素對食欲,消化,吸收都有很大影響.因此保養脾胃,首先要保持良好的情緒.據研究,不良情緒可導致食欲下降,腹部脹滿,暖氣,消化不良等,而良好的情緒則有益於胃腸系統的正常活動.
(2)飲食調攝是保養脾胃的關鍵.因此,飲食應有規律,三餐定時,定量,不暴飲暴食.素食為主,葷索搭配.要常吃蔬菜和水果,以滿足機體需求和保持大便通暢.少吃有刺激性和難於消化的食物,如酸辣,油炸,幹硬和粘性大的食物,生冷的食物也要儘量少吃.
(3)注意冷暖.俗話說“十個胃病九個寒”.這確是經驗之談.因此注意冷暖—卜分重要.在春秋氣候變化無常時,有虛寒胃痛的病人要注意保暖,避免受冷;有脾虛泄瀉的,可在臍中貼暖臍膏藥,同時還應少吃生冷瓜果等,如感到胃脘部發冷,可及時服用生薑茶.
(4)要堅持參加適當的體育活動,如散步,慢跑,打太極拳,做氣功等.適當的體育鍛鍊能增加人體的胃腸功能,使 胃腸蠕動加強,消化液分泌增加,促進食物的消化和營養成分的吸收,並能改善胃腸道本身的血液迴圈,促進其新陳代謝,推遲消化系統的老化.還可在晚間睡覺之前,躺在床上用兩手按摩上下腹部,來回往復約40一;0遍,可以助脾運,去積滯,通穢氣,對脾胃有良好的保健作用.
回答者:完顏康康
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評價- 醫院診室回復區
您好,a.大腸濕熱型:感受濕邪化熱或過食辛辣,飲酒,導致濕熱內生,蘊結于大腸,影響其傳導功能並損傷腸道血絡,產生腹痛,泄瀉,便膿血,裏急後重,肛門灼熱等症,以白頭翁湯清熱燥濕,涼血解毒.
b.脾腎陽虛型:素體脾腎陽虛,或年老,久病之後,陽氣不足,脾失溫煦,運化失常,產生泄瀉,泄瀉多在黎明之前,伴怕冷,腰膝酸軟等症,治療以四神丸溫腎健脾,固澀止瀉.
c.肝脾失調型:情志不暢,鬱怒傷肝,肝失疏泄,肝氣克脾,肝脾失調,引起升降失調,產生胸脅脹悶,食少噯氣,抑鬱惱怒時即腹痛腹瀉,治療以痛泄要方抑肝扶脾.
d.脾胃虛弱型:由於素體脾虛,或過度勞累,飲食不節而致脾胃虛弱,運化失常,產生泄瀉,疲乏,腹脹,食欲不振,治療以參苓白術散健脾益胃止瀉.
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