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您好,李教授!最近由於生活中客觀
您好,李教授!最近由於生活中客觀存在的一系列挫折和不順,我越發的鬱悶和煩躁,莫名的發脾氣,無緣無故的傷心流淚,對身邊的事物提不起興趣,有時甚至產生了厭世的年頭,有時好想出家修行,逃避現實.請問您我該怎麼辦?是不是患上了憂鬱症呢?我害怕一旦我控制不住自己的情緒,會使自己患上精神病.請您告訴我:我該如何改變現狀呢?謝謝,期待您的回復!
提問時間：2008-8-19 9:37:19
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你好,從你的描述來看,抑鬱情緒確實比較明顯了.平時可以多做一些鍛鍊,鍛鍊對於調節抑鬱情緒是有一定的幫助的,同時可以通過回憶一些曾經讓自己感到有成就感的事件來幫助自己提成自信心.同時和睦的家庭氛圍對於調節抑鬱情緒也有一定的幫助.
如有什麼需要我幫忙的,可以與我聯繫,我的聯繫方式就是我們圖像下面的那些數字
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您好,從您所說的資料來看,您有抑鬱症的傾向,我們建議您與我們聯繫,進行系統的心理諮詢與治療
抑鬱性神經症有哪些臨床表現?
(1)情緒的改變:患者最突出的症狀是持久的情緒低落,表現為表情陰鬱,無精打采,睏倦,易流淚和哭泣.患者常用“鬱鬱寡歡”,“淒涼”,“沉悶”,“空虛”,“孤獨”,“與他人好像隔了一堵墻”之類的詞來描述自己的心情.患者經常感到心情壓抑,鬱悶,常因小事大發脾氣.在很長一段時期內,多數時間情緒是低落的,即使其間有過幾天或1~2周的情緒好轉,但很快又陷入抑鬱.儘管如此,患者抑鬱程度一般並不嚴重,情緒反應依然存在,幾句幽默解嘲的警句,能使之破涕為笑.一場輕鬆的談話,能使之心情暫時好轉.患者本人也能夠覺察到自己情緒上的不正常,但往往將之歸咎於他人或環境.
(2)認知改變:患者對日常活動缺乏興趣,對各種娛樂或令人愉快的事情體驗不到愉快,常常自卑,自責,內疚.常感到腦子反應遲鈍,思考問題困難.遇事老向壞處想,對生活失去信心,自認為前途暗淡,毫無希望,感到生活沒有意義,甚至企圖自殺.
(3)意志與行為改變:患者意志活動減低,很難專心致志地工作,儘管他們可能有遠大理想和抱負,但很少腳踏實地去做.他們想參與社交,但又缺乏社交的勇氣和信心.患者處處表現被動和過分依賴,心理上的癥結在於不願負責任.一般說,抑鬱性神經症很少自殺,但也有部分患者感覺活著空虛,人生乏味,聲稱想死.
(4)軀體症狀:約80%的病例,以失眠,頭痛,身痛,頭昏,眼花,耳鳴等軀體症狀為主向醫生求助.這些症狀往往給人體訴多而易變的感覺,有些症狀可以長期存在,但無明顯加重或緩解.這些症狀多隨著抑鬱情緒的解除而消失.
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