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好多方面啊
1,古人說,生命在於運動,就像一台機器,長期不用,就算放著也會生銹一樣.人的各個關節,各個肌肉,各個細胞都需要運動,幫助它們加強活動鍛鍊,變得有生氣,一個經常運動的人,心肺功能好,皮膚光澤細膩,面色紅潤,皮膚彈性好,同時靈活.
2, 久坐久站都不屬於健康的生活方式,長期一個姿勢不動,勢必造成這個位置的關節形成僵硬變形,比如,坐著上網開車時間長,會導致頸椎的變形,腰椎的血流供應不足,長時間會導致頸椎腰椎疾病.另外,長時間的不活動,人體的下半身的器官得不到適當運動,比如,腸道活動就減慢,時間長了會導致便秘,食欲不好等.
3, 一個下肢癱瘓的病人大家知道,我們一般都建議他要適當鍛鍊下肢,為什麼呢?因為如果不運動.他的腿部肌肉會逐漸萎縮,功能會更加的喪失,所以無論從美容的角度還是從健康的角度來說都是不利的.如果你是一個長期坐著不運動的朋友,你一旦運動會發現自己越來越不能走路了,走下就會累,這個叫做不用就廢的道理.
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