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您好,一般飲食不能補充足夠葉酸,特別是有早孕反應的時候
菠菜,番茄,胡蘿蔔,青菜,龍須菜,油菜,小白菜,蘑菇,草莓,櫻桃,香蕉,檸檬,桃子,李,杏,石榴,葡萄,獼猴桃,梨,動物的肝臟,腎臟,禽肉及蛋類,
豆類,堅果類食品,穀物類等都含有大量葉酸.
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