女人要擁有豐滿堅挺的性感雙峰,從一二十歲的青春期,就該注意飲食,才能有最好的發育;然後,到了三四十歲中年以後,除了持續運動保養,還需要注意飲食,才能長保胸部美麗健康.
    酒釀蛋：酒釀加入煮好的蛋中,加入一點糖,月經來前早晚吃一碗,據說養顏又豐胸.主要是甜酒釀含有醣化酵素,是天然的荷爾蒙,而營養完全的蛋也是熱量來源.
    木瓜牛奶：木瓜,牛奶都有助於胸部發育,木瓜加牛奶,豐胸效果更加倍.另外,青木瓜,地瓜葉和各種萵苣,也都是效果不錯的豐胸蔬果.
    種子,堅果類食物：含卵磷脂的黃豆,花生等,含豐富蛋白質的杏仁,核桃,芝麻,都是良好豐胸食物.何況植物種子的衣膜部分有促進性腺發育的作用.另外,玉米更被營養專家肯定為最佳豐胸食品.
    維他命A食物：如花椰菜,甘藍菜,葵花子油等,有利於激素分泌,幫助乳房發育.
    維他命B群食物：粗糧,豆類,牛奶,豬肝,牛肉等,有助於激素的合成.
    富有膠質的食物：如海參,豬腳,蹄筋等,也是豐胸聖品.
    食補藥膳：在發育期如氣血不足,可服食中藥“歸脾湯”加“加味四物湯”調補氣血.也可以食用當歸?燉母雞來補血壯體,幫助胸部發育.

    中藥材方面,有助於豐胸的包括有：當歸,人參,枸杞子,淮山,蒲公英.

豐胸妙方

    材料：花生100克,紅棗去籽100克,黃豆100克
    做法：
    1.花生及黃豆連皮烘乾後,磨成粉,紅棗切碎,充分拌勻,加少許水使其成形;
    2.將其揉成小球後,再壓成小圓形狀(大小可自行決定);
    3.烤箱預熱10分鐘,以攝氏150度烘烤15分鐘.
    材料：黃芪3-5片,紅棗3粒
做法：用200毫升沸水沖泡,溫熱時飲用.

 

回復時間:2008-8-1 17:28:21

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