收藏
投訴
- 推薦專家
- 如何成為被推薦專家
- 最佳答案
用啞鈴只有兩種方法練胸肌,一個是擴胸,另一個時推舉!!
方法:
平躺在凳子上,雙手用啞鈴做擴胸運動,一般做四組左右,每次都要做到力盡;然後再把啞鈴與肩平寬,向上推舉,一樣做四組,每組做到力盡!!!
祝你健康!!
我來回答：回答即可得5分，被採納則可得50分及其懸賞。
- 操作提示：
- （1）如果您的回答內容參照了其他書籍、網路、詞典等他人文章，請務必標明出處。如有知識產權等糾紛，
- 由回答者本人承擔相應法律責任。
- （2）如果您沒有在上面的問題中找到適合您的答案，請在下面的提問框中向專家提問。
- 相關問題
- 更多>>
- ·怎樣鍛鍊能提高性能力？(8-11 16:53:16)
- ·肉皮很厚的感覺(5-26 7:12:01)
- ·有什麼方法可以讓臉長胖點(7-10 23:45:44)
- ·大腿國粗怎麼辦(5-26 0:19:05)
- ·怎樣鍛鍊臀部(7-29 17:42:59)
- ·健身(5-16 13:23:36)
- ·可不可以介紹一些具有安全性的豐...(8-10 15:56:43)
- ·身材(6-27 21:35:41)
- ·如何減小腹，請專家指導！~(7-1 22:33:41)
- ·我還可以長多少啊??(7-23 16:31:32)