那減肥效果好嗎

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那減肥效果好嗎
我現在16歲175cm160斤,照您說的做多長時間可以減到130.我如果控制飯量;早晨不吃,中午喝湯,晚上稀飯,又要多長時間呢

還有我現在被體育老師欺負的200米的操場跑5圈都不太怎麼喘氣,這樣能減下來嗎?

提問時間：2008-7-5 1:38:54

禁止節食減肥,要補足營養,才能保證身體發育.只能加強鍛鍊.現在的營養都不能保證跑200米,在節食會出事的.

回復時間:2008-7-5 5:59:51

運動減肥是這樣的
你需要在原來的基礎上逐漸的加大幅度
不要控制飲食,恢復飲食的好
不然以後也不容易保持
如果效果還是不明顯的話,你使用{易}{青}{瘦}{身}{貼}看看,我使用效果挺好的
也沒有節食,沒有運動什麼的,就輕鬆的減肥成功

回復時間:2008-7-5 8:50:38

適當的控制食量,多做體育運動來減肥是很科學的.但要注意不要運動過量,

回復時間:2008-7-17 23:13:31

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