先節食+運動

 

等到把全身的脂肪比例降低了之後才行

 

回復時間:2008-7-4 13:31:35

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每天從前往後繞圈甩手臂100下 在從後往前繞圈甩手臂100下 堅持下來效果很明顯的 手臂甩的幅度要到位 一整圈 高過頭頂哦

回復時間:2008-7-4 14:12:34

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樓上的答案你可以試試,還有建議你每次在穿內衣的時候上身前傾,用手把副乳從腋下向胸部推,掏好胸型,這樣一定要養成習慣,因為這是正確穿內衣的方法之一,有副乳的人很多時候就是沒有注意正確的穿內衣方法,而且這也不是立竿見影的,得靠你長期堅持,我以前也有副乳,經朋友提醒後已經好多了

回復時間:2008-7-4 16:11:16

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我是靠做俯臥撐來減的,效果不錯,而且很緊實~

回復時間:2008-7-4 21:45:00

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如果是女性可以去做精油推脂.男的可以常做拉力\引體向上等運動來減的.

回復時間:2008-7-17 22:42:57

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