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怎樣才能減小腿肌肉？我168釐米，60公斤
我以前是學校田徑隊的,練了一個多月的短跑,每次訓練完也做放鬆運動,但現在小腿內側有好大一塊,我現在每天跳繩想減小腿肌肉,但不知道要跳多少時間,還有沒有更好的方法,我馬上要上高三了,也沒太多時間鍛鍊,但我會堅持的,我身高168釐米,60公 斤.很想減成功的腿部肌肉,忘各位多提寶貴建議,我萬分感謝.
我以前是學校田徑隊的,練了一個多月的短跑,每次訓練完也做放鬆運動,但現在小腿內側有好大一塊,我現在每天跳繩想減小腿肌肉,但不知道要跳多少時間,還有沒有更好的方法,我馬上要上高三了,也沒太多時間鍛鍊,但我會堅持的,我身高168釐米,60公 斤.很想減成功的腿部肌肉,忘各位多提寶貴建議,我萬分感謝.
提問時間：2008-7-4 12:52:00
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