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怎麼減肚子
我的肚子很大,而且大腿也很大
請問怎麼減下來?
給點方法......
我現在每天睡覺前做仰臥起做,
每次做15分鐘,但速度很慢,這樣體力消耗少了,又可以做的多,
我是不是做的對?
提問時間：2008-7-3 23:22:27
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你的做法對,只要堅持每天都做50個以上,加以慢跑.跳繩等.控制食量,多喝白開水.對減小肚子效果很好.
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運動和節食
想保持身材好
最好的辦法是節食+運動
通常要減掉腹部脂肪
首先要通過運動或者節食,降低你的身體的脂肪比例.
然後才能減腹部脂肪
節食和運動的辦法,不是所有人都適合的,這些辦法相信減肥多次的人都使用過,包括我.這種辦法就是由效果也反彈,都氣死了,弄得臉上出痘痘,還便秘,後來無意間看見了這個外用的易#青瘦身貼,想想外用的也沒什麼傷害,試試,結果還不錯,沒有節食,沒有運動,就減了差不多10斤,比起以前要輕鬆不少,也不貴,你試試
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