培養自己的愛好和興趣,自然就覺得生活充滿快樂了.

回復時間:2008-7-24 21:46:58

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你好,不知道您的情況有多久了,是否構成疾病,您可以多找朋友交流交流,接觸愉快的話題,充實自己的生活,這樣才會讓自己很快擺脫.您也可以再次與我詳細說明您的情況

回復時間:2008-7-25 16:47:00

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當今社會,人們學習,生活的壓力逐漸加重,一些性格內向,內心脆弱的人常常因為某種心理社會因素,如夫妻爭吵,工作困難,人際關繫緊張等而誘發一種持久的心境低落狀態,基本特徵是情緒低落,興趣索然,自感思維遲緩,反應慢,不願與朋友,同事交往,嚴重時有悲觀絕望,痛苦難熬,生不如死,甚至想通過自殺來了結自己無用的生命.
　　引起抑鬱的原因通常有三種:
　　第一種,也是最常見的是心理和社會因素引起的;
　　隨著現代生活節奏的日趨加快,人們的競爭意識越來越強,人際關係也變得日漸複雜,冷漠了.客觀上的精神壓力以及隨之而來的榜上無名,失業,失戀,工作變動,家庭矛盾,離婚,失去親人,經濟損失等心理打擊都會導致人的情緒低落.
　　第2種是與遺傳有直接關係,多數人莫名其妙的發病,有時與季節性有關,這種情況的治療以吃藥為主;
　　第三種是藥源性引起的,一些治療高血壓的藥物能引起有些人出現抑鬱發作,應立即停藥.
　　目前,大多心境抑鬱是由心理和社會因素引起的.多數人的一生都會有一兩次上述的經歷,情緒低落是正常的,隨著時間的推移和自我調適,這種情緒很快就消失了.但是如果這種低落情緒長時間揮之不去,並已妨礙了自身的心理功能（如注意力,記憶,思考,抉擇等）或社會功能（如上學,上班,家務,社交等）,就應引起重視.嚴重者在抑鬱的狀態下不能自拔,容易釀成自殺的悲劇.
　　吃藥治療“心境抑鬱”並不是最好的惟一的辦法,“心境抑鬱”主要是由心情決定的,“心病還得心藥醫”,“解鈴還需繫鈴人”.

回復時間:2008-7-24 22:20:12

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