收藏
投訴
- 推薦專家
- 如何成為被推薦專家
- 最佳答案
可以嘗試負重跑步,先由輕到重,開始每腿負一斤,跑一段時間再視個人情況增加重量.在要彈跳時,去了負重,人輕了,自然會跳得高了.(注意不可急於求功,過於負重會引起腳部關節炎的)
- 專家回復區
採納為答案
修改回答
評價我來回答：回答即可得5分，被採納則可得50分及其懸賞。
- 操作提示：
- （1）如果您的回答內容參照了其他書籍、網路、詞典等他人文章，請務必標明出處。如有知識產權等糾紛，
- 由回答者本人承擔相應法律責任。
- （2）如果您沒有在上面的問題中找到適合您的答案，請在下面的提問框中向專家提問。
- 相關問題
- 更多>>
- ·關於身體強不強的問題(7-15 17:36:55)
- ·問個問題,,幫幫忙啊,各位醫生!!!!(5-27 20:53:27)
- ·扎馬步練彈跳好還是蛙跳(7-14 13:50:53)
- ·這樣鍛鍊是否科學?(6-3 21:52:01)
- ·我今年26女154cm..(7-25 21:32:32)
- ·增強體質鍛鍊都包括什麼鍛鍊？(7-2 19:01:45)
- ·我過了16歲了,是女生,身高還是15(6-14 11:02:27)
- ·這樣鍛鍊是否科學?(6-6 13:09:49)
- ·打完羽毛球後為什麼膝蓋疼？(8-2 8:56:27)
- ·運動(7-14 16:16:53)