怎樣減背部的肉。做仰臥起坐胃部..

怎樣減背部的肉。做仰臥起坐胃部..
怎樣減背部的肉.做仰臥起坐胃部很不舒服,怎麼解決.

提問時間：2008-7-21 9:04:18

每天晚上睡覺前做背部運動（俯臥,雙手背後交叉然後儘量向上抬頭和胸,下半身不要離開地最好有人幫你按住腳.剛開始做30個以後慢慢加

回復時間:2008-7-21 15:35:31

可以多做引體向上運動.

回復時間:2008-7-26 21:36:09

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