收藏
投訴
- 推薦專家
- 如何成為被推薦專家
- 醫院診室回復區
想瘦小腿,先要檢查自己小腿的肌肉是鬆弛還是緊繃.若是肌肉緊繃的話,要瘦就會比較困難.所以首要的步驟,是要打松結實的小腿肉肉.平日可坐在地上,將一隻腳抬高成直角,涂上促進微迴圈,緊膚消脂的纖體產品並用拳頭拍打小腿,或以手掌按摩,每邊做10分鐘即可.
做以下的拉伸修長運動之前,最好先做10分鐘有氧熱身,比如跳繩,疾走等,讓肌肉充分活躍起來,效果會好很多.
採納為答案
修改回答
評價
- 歐陽春醫生
- 主任醫師
我來回答：回答即可得5分，被採納則可得50分及其懸賞。
- 操作提示：
- （1）如果您的回答內容參照了其他書籍、網路、詞典等他人文章，請務必標明出處。如有知識產權等糾紛，
- 由回答者本人承擔相應法律責任。
- （2）如果您沒有在上面的問題中找到適合您的答案，請在下面的提問框中向專家提問。
- 相關問題
- 更多>>
- ·高中生體重過輕怎麼辦?(6-22 9:53:35)
- ·豐胸(8-7 10:06:34)
- ·想增肥(5-21 19:08:30)
- ·做瑜伽有對青少年有什麼好處？(8-12 20:23:23)
- ·減肥(7-12 21:23:04)
- ·我還可以長多少啊??(7-23 16:31:32)
- ·你好(8-12 17:19:11)
- ·健身(5-16 13:23:36)
- ·關於雞胸~~~(5-15 14:09:08)
- ·束縛帶用很緊的好麼?(6-11 14:45:40)