跳繩是最有效的減肥運動嗎?

跳繩是最有效的減肥運動嗎?

體重有點超標,所以想通過運動健康減肥,據說跳繩是很有效的運動減肥方式,嘗試了一週,開始三天很累,後來有些適應,可是腳上的血管感覺有點鼓,是不是靜脈曲張的趨勢啊?我是不是不適於做這種運動啊?

提問時間：2008-7-1 8:10:29

最好的減肥方法就是堅持不吃晚飯或只是吃適量的水果來充饑,再輔助運動鍛鍊,這是立竿見影的,跳拉丁舞,可以鍛鍊你的腰臀腿手臂,幾乎是全能.效果立竿見影.還有是游泳,最好是自由泳,因為是動全身的.夏天是最好的選擇.

回復時間:2008-7-1 8:11:41

是的,但是也是最愛反彈的~

回復時間:2008-7-1 13:12:30

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