足跟痛是老年人常见的一种疾病，多数人随年龄增长，足跖筋膜发生退行性变，纤维组织失去弹性，很容易受伤，并难以恢复原有的结构，疼痛持续存在而得不到缓解。老年人多体弱多病，足跟部皮肤软化，脂肪纤维垫变薄，加上缺钙，行走时足部有触痛感。因骨质增生，形成骨刺，行走、负重对足底软组织产生压迫而痛。老年血管弹性差，微循环欠佳，受凉、穿鞋不适均可引起足跟痛。

　　足疗对老年足跟痛有良好的治疗效果。按摩全足，按摩基本反射区如肾、肾上腺、输尿管、膀胱，另外，着重按摩重点反射区如额窦、大脑、小脑、脑干、垂体、甲状旁腺、甲状腺、性腺、颈椎、胸椎、腰椎、骶骨等。

　　中药浴足对足跟痛也有一定的辅助作用。

　　1、夏枯草20克，陈醋1000毫升，将药放入醋内浸泡后煎煮20分钟，每次浴足30分钟，两天换药一次。

　　2、五加皮12克，川椒12克，芒硝16克，老葱根切段，煎煮后浴足30分钟。

　　为了预防或缓解老年足跟痛，每日应用药水或热水浴足，促进血液循环。选穿宽松舒适的鞋袜。饮食宜合理，多吃富含钙质的食物。适当锻炼，劳逸结合，不要久站久行。

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