科学家通过研究发现，人处于自然光照射时，可表现出规律性的生理节奏，但是，如果夜晚长时间地处于人工光源的照射下，则会干扰人体内的生物钟，致使机体新陈代谢、生理节奏及生物化学系统受到影响。久而久之，便有可能导致某些疾病的发生。

    科学家们的研究还发现，除太阳光以外的任何人工光源，都会产生一种微妙的光压力。这种光压力的长期存在，会使人、尤其是婴幼儿表现得躁动不安、情绪不宁，以致难于成眠。同时，让宝宝久在灯光下睡觉，还会使其昼明夜暗的自然规律受到干扰，进而影响网状激活系统，致使他们的睡眠时间缩短，睡眠深度变浅且易于惊醒。如果因此长期睡眠不足，还有可能妨碍中枢神经系统的保护性抑制，进而导致智力及语言障碍。

    除此之外，宝宝久在灯光下睡眠，还会影响其视力的正常发育。我们知道，熄灯睡眠的好处，在于使眼睛和睫状肌获得充分的休息。长期在灯光下睡觉，光线对眼睛的刺激会持续不断，眼睛和睫状肌便不能得到充分的休息。这对于婴幼儿来说，极易造成视网膜的损害，影响其视力的正常发育。

    衷告年轻的父母们，为了宝宝的健康成长，当他们睡觉的时候，请您务必将室内的灯关掉，这样做要比室内保暖、安静更为重要。

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