孕龄妇女应该补充叶酸, ( 而不是怀孕妇女) 可以避免生下神经发育缺陷的宝宝, 但是您听过多服叶酸也能够降低生下唐氏症婴儿的机会吗?
最近发表于美国临床营养学会( American Journal of Clinical nutrition 1999:70:495-501) 的一篇论文指出, 先天对于叶酸代谢有基因异常的母亲 , 统计结果发现生下唐 式症婴儿的比例比一般母亲高出 2.6倍之多
果真如此, `怀孕年龄的妇女应该更要补充叶酸, 因为您可能补知道自己是不是先天的叶酸代谢异常, 而大部份的怀孕都是已经过了数周后才发现, 其实这时候胎儿神经管发育已经完成, 再补充是没用的, 只有靠平日多多吃含叶酸的食物或补充一颗综合维它命, 就等于买好了 保险
论文中指出, 先天叶酸代谢异常的母亲, 是一种称为 MTHFR的基因有先天缺陷, 造成的叶酸代谢不正常, 所以体内会呈现缺乏叶酸的状况, 由于叶酸与神经发育和DNA染色体分裂都有关, 所以可能造成神经管发育不正常(spina bifida) , 但是叶酸与唐 氏症有关, 倒是很新鲜的发现, 可能也是和染色体分裂有关
美国自1996年起FDA让谷物业者添加叶酸, 成效显著, 根据调查, 已经大大提升了美国人体内的叶酸值, 不但能够降低新生儿先天缺陷, 也对大肠癌, 心血管疾病的防治具有重大的贡献
深绿色蔬菜, 豆类, 鲔鱼, 酪梨, 肝脏.....则是含天然叶酸较高的食物, 为求达到每日建议量, 最好天天一颗综合维他命就够了
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