身边经常有早已成为妈咪的朋友遇到意外怀孕，人工流产也好，药物流产也罢，虽然已经过生育之苦，但难免也有说不尽的苦痛。妈妈们在需要安慰的同时，更需要合理的营养调理。 

    西医：少食汤汁类食物 
    北京妇产医院冯迟医生介绍，人工流产后仍然必须对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上作出合理安排，以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。 

    西医建议： 
    1、要注意适当补充高热量、高蛋白食物。 
    2、对于怀孕不足10周就流产的女性来讲，补充营养的同时，应该注意不应过多补充汤汁食物，以免引起泌乳。 
    3、对于怀孕10周以上流产的女性来讲，也应少食汤汁食物，同时还要注意不食辛辣等刺激性食物。 

    中医：需要进行气血双补 
    北京中医医院王国玮医生介绍，中医认为人工流产之后常出现的虚弱、苍白、腰痛、容易疲劳是因为气血两伤所致。失血过多，必然会造成血虚，常常需要更长的时间进行气血双补。 

    中医建议： 
    1、补养气血，有许多传统的食疗方法值得借鉴，像多吃当归羊肉汤或者小米粥等都有着补气补血、养胃的功效。 
    2、另外，猪肉、动物肝脏、动物血也有补铁生血的作用。 
    3、同时饮食上需要注意荤素合理搭配。