亚利桑那州州立大学的研究人员通过对中国青少年的研究发现，与那些充分睡眠的同龄人相比，那些长期缺觉的青少年更加容易产生自杀的念头。

　　成年人平均每天需要8小时的睡眠，而正处于发育期的青少年每天至少需要9个小时的睡眠。但是，很多青少年的睡眠时间远远少于9个小时，这常会影响他们的思维、注意力集中度、学校的表现以及行为。研究人员对中国东部一个乡村地区的1362名初高中学生进行了调查，20%的学生说他们曾经想过自杀，10.5%的人承认在过去的6个月中曾经试图自杀，17%的人失眠，2.3%的人曾服用安眠药入睡。这些学生一般的睡眠时间是每天7.6小时。研究发现，睡眠越少的孩子，更有可能自杀，那些睡眠少于8个小时的青少年的自杀倾向，是那些睡眠接近9个小时的孩子的自杀倾向的三倍。经常作噩梦的青少年的自杀倾向是那些偶尔作噩梦的青少年的自杀倾向的两倍。

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