人人都做梦，梦是一种普遍的生理现象。梦对健康的影响可以说有利也有弊。德国神经学家科恩贝尔教授认为，做梦可以锻炼脑的功能。他说，大脑细胞平时的活动只有其中的一部分，即使是在强烈脑力劳动的时候，活动的脑细胞也只是其中的一部分，另一部分脑细胞则处于休眠状态。如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用，势必自我消退。休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象，就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能，达到自我完善，不被衰退的目的。
我们每个人都有这样的体会，有时候遇到难题，苦思苦想怎么也抉择不了时，睡过一觉之后，终于作出了比较恰当的决策。这当中有无做梦的不知不觉的影响呢？因此，有人认为梦也调节人的情绪，有助于次日适应困难的处境，以现实的态度处理问题。梦还能影响人的认识过程，对思维活动有所助益。如前面谈到的梦中解疑的实例，也说明梦有益于智能活动和创造性思维。
对于一般人来说，恶梦报病也并非是坏事。从预告疾病这一点讲，梦也有其积极意义，它能提醒人对疾病的警觉，以便及时到医院进行诊治。
当然，做梦也正象做其他事情一样，都有一个度，过度会适得其反。虽然做梦也被专家认为可以锻炼脑的功能，但过度做梦对身体及身心健康也是不利的。惊慌、恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒，醒后梦镜往往历历在目，很难使人重新入睡；持续不断的梦境又从一定程度上侵占了正常睡眠时间，次晨起床后自觉感到昨晚一夜未睡好，以致白天工作时感到头昏脑胀，耳鸣目眩，无精打采，倦怠无力，使一天的工作效率大大降低。
就梦中的情绪来说，往往是敌对情绪多于友善情绪，烦恼多于愉快。那些恶梦频频、慌梦累累的人，在梦中总是处于被追、被迫、被害、被虐待的境地。这种情况如果长期持续下去，势必缩短熟睡的慢波睡眠期，延长快波睡眠期，大脑皮层也就得不到充分地休息。久而久之，恶梦在心理上遗留下的阴影，会使人产生疑病和焦虑。至于由梦引起梦呓、梦魇、梦游等睡眠障碍，还可能是精神疾患一种症状，需要请精神科医生诊治。
总之，如果一个人偶然出现恶梦现象；或虽常常做梦，但梦境不能回忆或记忆并不清晰，翌日起床精力仍充沛者，则不必担心这种梦对身体有多大损害。如果经常多梦，梦境又多半是非常清晰地恶梦，早晨醒来后这种恶梦的感受继续存在，以至白天常常头痛、头昏、疲惫无力，那么很可能属于病态的多梦，就应该请教医生了。至于经常做恶梦报病那样的梦，那就更不能麻痹大意，掉以轻心了。
点击向专家咨询关于“梦”的问题>>> |
