一般来说，长期过度疲劳、睡眠不足与黑眼圈的关系最为密切。单纯的神经衰弱，眼圈多呈灰黯色，皮肤皱，凹陷，眼缺乏神采。若是神经衰弱的同时患有内脏疾病，则眼圈的灰黯色加深，并有暗紫色，范围也会加大。

　　青年女性急有月经失调，可有明显的黑眼圈，这些女性或多或少会怠有不同程度的贫血，因面色苍白，缺乏光泽，黑眼圈会显得更为突出。

　　患有慢性肝脏疾病者，由于肝功能长期处于不正常状态，肝脏肿大，会使黑眼圈长期不能消退。患有慢性胃炎者，缺乏正常的消化、吸收、排泄功能．使营养物质的吸收和利用发生障碍，也会有黑眼圈。如果患有长期的消化与吸收机能衰退，以及摄入营养物质不足，特别是缺乏维生素C和A时会出现黑眼圈，另外，睡眠不足，长期失眠或学业繁重、疲劳过度、饮食失调也都会引起黑眼图。

　　黑眼圈本身不一定是病态，但却给容颜蒙上了一层阴影。

　　若要展现明眸风采，消除黑眼圈，平日的保养功夫绝不能忽略，基本方法是每天用茶包敷眼。可把使用过的两个茶包(任何茶包都可以)洗净放进冰箱内，早上起床后分别敷在闭着的眼睛上，待茶包失冷感后即可拿走。由于冷敷可以收缩毛孔及微细血管，而茶叶又有好缓神经的作用，所以经过上述处理，会立时见效，如果再用无名指轻压按摩限部(力度要柔和)持之以恒，则效果更佳。

　　另外，适当增加营养，多吃蔬菜和水果等富含维生素的食品，只要饮食结构与营养措施得当，很快就会消除黑眼圈。

　　全麦面包除了含蛋白质、纤维素、钾及其它矿物质，也合有丰富维生素B1，经常食用能使黑眼圈消除，有助于保持精力充沛，皮肤细嫩光滑，眼睛明亮健康。

　　女性经前出现眼皮浮肿时，要尽量减少盐份的摄取量。

　　尽量少服用阿斯匹林。如果你对药物很敏感，那么在服药前应向医生问清是否在睡前服用，这样可以减少眼皮浮肿的可能性。

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