导言：

很高兴在这个特别的时刻跟大家关于一个特别的问题作一个交流。这个问题我们在座各位也都知道，就是关于一个月后的高考问题。可以讲，刚上高中那天起就不停地为高考这一重要事件而不断努力着，那么，三年很快就要过去，今天到了这样一个时刻，请我来能谈什么东西？很明显，我不可能在这样短的时间内具体指导到每个人应当怎么做，我只能针对大多数人的情况，谈一下在高考压力之下，备考的时候在心理上注意哪些问题。这就是今天我讲的一个主题。

讲之前请大家先看两幅图片。

第一幅：我们看到一个母亲辅导孩子做作业的场景。这个场景也可以使我们想到我们的父母。我们的父母多少年来含辛茹苦为了我们，他们的目的何在？

第二幅：这是我们今天自己的一个场景。我们自己从初中到高中，一直到高三，多年来辛辛苦苦目的又是什么？我们各位老师跟我们一起摸爬滚打三年目的又是什么？其实，我们的家长，我们的老师，包括我们自己，这三类人所有的这三年来的辛苦其实目的有一个共同点，那就是为了在一个月后我们能有个理想的成绩的出现，理想的状态的出现。但是我可以跟大家讲，经过几次模拟考试，大家也可能发现了这样一种现象：三年来有一些同学知识学得很扎实，但是在考试的时候会出现各种各样的问题，而这些问题往往对我们考试结果产生负面影响。

按理说，人生发展是一个人心理逐渐成熟的过程。一般而言，从初一、初二、初三到高一、高二、高三，人的心理状态、心理素质应该越来越好，对不对？但是，多少次的心理学研究表明，对于考试心理素质而言，整个中学阶段最差的就是高三。高三，你会发现，在座同学可能也有感觉，有的时候周围同学出的一些问题会让人感觉莫明其妙。比如说，这个灯光，有人考试考得不好，会把原因归结为灯光太耀眼，学不好习。还有什么？去年高考之前北京有的考生出现“嗜考症”。大部分同学不是害怕考试吗，但那些“嗜考”的同学，他们是一天不考试心里难受，天天想考试，所以不停要求老师必须要考试。如果说，我们对考试惧怕，对考试担忧是一种心理问题，那么对考试的嗜好，不考情绪不能稳定其实也是一种心理困扰。在我们高三末端，就是容易发生一系列影响考试的心理问题，这是事实。

三年来，我们辛辛苦苦已经学了很多知识。说实话，大部分同学三年来已学了很多很扎实的知识，但能否在高考当天把会的表达出来，这就需要相应的心理素质了。今天，我们将围绕以下几个问题展开讨论。主要内容包含几个方面：

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