心理,天热谨防心理中暑

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天热谨防心理中暑

文章来源：有问必答健康社区　　　　 2005-3-7 15:07:07

    昨日从市精神卫生中心了解到，连日来的高温天气，使患抑郁症、焦虑症、烦躁症等心理疾患的人增加不少。其中，因体质虚弱、营养不良、健康欠佳引发心理中暑的人占77.2％。

    据心理医生介绍，如果外界带来的刺激过于强烈，超出了本人承受能力，就会造成心理损害，出现情绪低落、动力缺乏、持续疲乏等症状。人的情绪、心境和行为与气象条件关系颇大，低温的环境有利于形成较佳的精神状态，而在气温升高或变化幅度较大时，人的精神情绪容易产生波动，精神躁动等症状显著增多。正常人群中，约有16％的人会在夏季发生情绪性中暑，尤其当气温超过35℃、日照超过10小时、湿度高于80％时，生理中暑同时伴随着心理中暑的人大大增加。

    心理专家提出告诫，为避免由持续高温气候产生的心理障碍，心理上的自我疏导和调节至关重要。心态要保持，乐观豁达，保证充足的睡眠，并合理安排饮食和锻炼。当然，当自己感到特别烦恼时，还应该及时找心理医生诊疗。

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