据了解，在我国，50~75%的初产妇会在产后4~10天中变得情绪不稳定，容易哭泣，遇事焦虑，对小宝贝过于担心。心理学家指出，生孩子是社会生活中可引起较强烈精神反应的刺激之一，人体会出现一系列生理和神经心理方面的变化，这些变化与每个人的个性、身体素质、以往生活经验、当时身体状态及社会支持等各种因素相关。因此，每个人情绪低落程度与持续时间不尽相同。“产后忧郁症”发生几率占所有生产妇女的10~15%，她们的抑郁反应很强烈，表现为呆坐无语，无故哭泣，严重自责，总觉得没照顾好小宝贝，并伴失眠、易倦、食欲差、不能集中精神、性情暴躁等症状；对丈夫态度很敏感，常对他们不满；担心小宝贝会出意外，不敢接近小宝贝；失去育儿信心，有想摔打小宝贝的念头；对小宝贝失去兴趣，不想照顾他们。严重者可发展成产后精神病，出现自杀念头或整天想伤害婴儿。

    专家提醒，产后大多数妇女会出现情绪问题，一般两三天至一周左右就能调适好。如果超过这个时间段出现的则不属于产后忧郁症，而应该是一种情绪问题。

    据杨教授介绍，出现这种情绪问题的人与其个性有关，一般软弱型、被溺爱型个性的人更容易出现。“80后”的独生子女本来就是娇生惯养长大的一代，当他们的二人世界中一下子有了一个“第三者”后，他们一时间很难适应。有的妻子只顾着照顾宝宝，忽视了对丈夫的关心，引起丈夫的负面情绪；有的丈夫不能合理分配好对妻子和孩子的关爱，会让曾经被悉心照顾的妻子觉得受冷落，从而引发情绪问题而迁怒孩子。    

    建议：及时调整开心做妈妈    

    产后抑郁症根据不同类别及严重程度应采取不同的治疗方法。轻度症状可以进行自我调解，或是找心理咨询师进行心理疏导，情况严重的则要用药。关键是新妈妈要自己调整好情绪，另外，丈夫也要把感情分配好，不要因为有了孩子就忽略妻子。

    1、从怀孕时开始进入母亲角色。通过阅读书刊、讲座、观摩等途径，学习育儿知识和技能，同时对儿童正常的生长发育规律、常见病痛防治及安全防范有一些了解，并对意外有心理准备。

    2、对产后情绪变化多一些了解。在孕期与丈夫一起向医生咨询，阅读有关书刊或去孕妇学校学习，对产后抑郁症多一些了解，做好心理准备。

    3、尽情投入享受运动有助振奋精神。产后多做运动，特别是在心情不好时。，这样有助于释放不良情绪。

    4、丈夫要帮助照料婴儿并做家务，多体谅新妈妈情绪变化。当妻子出现情绪沮丧时，丈夫要多给予同情、支持、爱护和谅解，避免争吵。

    据专家介绍，经过治疗几乎所有患产后抑郁症的女性都可以恢复。

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