前一段时间，一直为一件事情苦恼着，因为我的一位好朋友抑郁了，比“实话实说”的小崔严重多了，她不仅失眠，有时动不动无端流泪。

    也许有人说抑郁不是器质性的大病，但抑郁会心碎、会无望，会悲观厌世，甚至导致自杀，这又怎么是小事呢？在那些日子里，我有时找她散心，她无精打采；有时通过短信给她发一些笑话什么的，她有时无动于衷，有时回话：“你好烦！”，于是，我晴朗的心情也跟着布满愁云。

    看到朋友那样，我也很心疼，虽然我们一个住在城南，一个住在城北，但我也知道她生活中的一些苦与不幸，她母亲去世早，作为独生子女的她，父亲几年前又患了老年痴呆症；她婚姻不够幸福，爱人散漫不顾家，孩子面临升学，她自己的工作压力也很大，最近将面临公司减员。也许这诸多的愁烦让一向温和文静的她无所适从。

    可是生活总得继续，朋友们不能一天天看着她精神憔悴下去，于是大家一起商量为她请个心理医生，经过接受心理医生系列的心理调解和训练，她的心情指数一天天地好起来，重新变得理性而温情。

    我怀着好奇的心情请教过那个为朋友抚慰心灵的心理医生，问他怎样让朋友找回了自己，他说：“简单地说，无论怎样忙碌，都要适时给心情放个假，为它减压、给它松绑，同时，在这个世界上要有自己的位置感和对自己生命的认同感，从而培养一些如成就感、快乐感的一些良性情感，减少负面暗示，经常学会让心门打开，把内心的垃圾倾倒出去。”

    “你的心情，现在好吗？”许多时候，我们喜欢这样关心问候着别人，那我们自己的心情如何呢？我们学会关注它们了吗？我们又距离抑郁有多远呢？

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