所在位置: 放心医苑网 > 心理 > 放松心情 > 心灵鸡汤 > 正文

对情绪的认识有哪些误区

更新时间:2016-06-08 08:38:00 | fx_350b63ac

  一个人有良好的情绪能够保证心理健康,但是如果一个人情绪不稳定,甚至没有一个好的情绪干什么事情都是干不好的,那么就需要深入的了解一下情绪这个方面的认识,其实每个人情绪的认识都是存在很大的误区的,下面就详细的介绍一下情绪方面的知识。

    情绪是心理的晴雨表,能显示一个人的心理健康程度,也能传达我们的所思所想。然而人们对情绪的认识有许多误区。对此,我们综合国内外研究,从情绪的八大传言说起。

  1.音乐让人心情变好

  错。这取决于听什么样的音乐。研究表明,莫扎特的音乐可让人情绪好转,而悲伤的音乐,如《辛德勒名单》却让情绪明显变糟。

  2.某些食物可化解悲愤

  对。橄榄油和三文鱼、核桃等食物富含欧米伽3脂肪酸,有助改善情绪。人们不开心时会吃一些高热量食物,这可能是对身体的“自然奖励”。

  3.和陌生人交流能改善情绪

  对。即使是和陌生人的简短交流,也能改善情绪。心理学家分析说,人们希望给陌生人留下好印象,顺带让自己产生了好情绪。

  4.心情好时更信任他人

  对。研究还表明,人在情绪不好时,对人对事常抱着怀疑态度。因此,情绪坏的人更不容易上当。

  5.情绪会传染

  对。研究表明,人们可以从幸福的人身上“感染”到快乐,而压抑的环境使人更容易抑郁。

  6.年纪越大情绪越坏

  错。事实上,人们通常越老越乐观。因为他们意识到时日无多,会有意无意地专注于积极想法。

  7.戒烟会让人沮丧

  错。美国布朗大学研究发现,吸烟者一旦戒烟成功,心情会比以前更好。而那些一直试图戒烟却未能如愿的人,情绪才会变得更糟。

  8.心情好时更容易迷信

  对。美国《人格与社会心理学杂志》发表的一项研究显示,心情好时更容易盲从盲信。因为快乐的人更倾向于跟随自己的直觉,而直觉往往是非理性的。

    一个人有良好的情绪是很重要的,因为清洗和平时的工作生活都有很大的关系的,如果一个人因为一些事情非常的不顺心,甚至因为一些不好的情绪伤害到了健康,那就得不偿失了,因此要学会控制一下自己不良的情绪。