所在位置: 放心医苑网 > 心理 > 职场心理 > 职场减压 > 正文

压力山大周末如果轻松减压

更新时间:2012-12-01 15:57:28 | fx_c797fbee

  随着社会生活节奏的不断加快,人们的心理负担也在日益加重。对上班族来说,压力很普遍,既有来自工作上的,也有来自人际上的,还有家庭及其他的一些因素。总之,压力多种多样,绝对的轻松是不存在的。压力就像洪水,累积到一定程度,就需要释放。又到周末,如何释放工作中的压力,如何度过一个快乐轻松的周末,如何调整挫折反应积极应对未来的每个工作日呢?“周末减压”成为不少人热衷的生活,而形式也是多种多样。

  白领周末玩失踪减压

  现***的快生活节奏、紧张的工作压力令人喘不过气来,放慢生活、回归自然已经成为一种时尚,人们开始放慢脚步细品生活。周末“玩失踪”,即不开手机也不接电话,不看电视也不上网聊天,不应酬也不上街购物,空余时间跑到山野,除了吃饭睡觉享受自然风光,其余什么也不做……成为如今许多白领热衷的周末放松方式。甚至他们热衷于网上相约在周末时突然“失踪”——远离喧嚣的都市生活,从紧张的工作状态中抽身出来,做一回真正的自由人,借以缓解心理压力。

  “失踪”就像给身体充电,许多“失踪者”表示,周末“失踪”的感觉真好。在他们“消失”的短短几天里,他们或者短途旅行、看电影,或者看书、睡懒觉、打扫卫生、和陌生人约会……只要是跟工作无关的事情,想到什么就玩什么。即便是天气不好,在家里哪怕静静地发呆,也能真正放松下来,感到身心愉悦。

  除了以‘失踪周末’为名减压的方式,比如吃斋族、号啕族、搏击族之类的周末减压群体也然兴起,都不失为现***减轻压力,放松心情的好办法。