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职场人 打败压力也可以好简单

更新时间:2012-08-01 16:37:52 | fx_9034a66b

  英国一项研究显示,长期承受较大工作压力,将造成人体生理功能紊乱,增加患心脏病的风险。研究人员发现,那些在调查中被确认为工作压力沉重的白领,心理长期受压,他们患心脏病的几率比正常人高68%。这些受访者中,50岁以下的人士压力与患病风险的关联最强。同时,工作压力会降低心律变异性,这是心脏功能减弱的迹象。工作压力还会增加有“压力荷尔蒙”之称的考的索,而血液中含考的索过多,将损害血管和心脏。

  压力有多重,心脏承受不了?

  绝对的标准是没有的,需要根据个人具体情况而言。有些人的性格比较外向,他的压力会及时排解出来;有些人性格内向,而且追求完美,这一种要比较早的进行干预。但如果出现以下情况,需引起注意。

  莫名的疲倦。对什么事情都不感兴趣,原来很热衷音乐,现在却提不起任何兴趣。这是抑郁症的早期表现,快感丧失,没什么动力,没有兴趣。比如说原来很喜欢上网,现在看着电脑就不想摸。

  莫名的紧张。害怕不详的事情,这个时候可能有一些焦虑,需要找医生看看。躯体症状有很多,比如说心跳加速,做任何的检查都没有问题。出现莫名其妙的腰背酸痛,腹泻,一点食欲也没有,或者是最近记忆力也差了,这也是焦虑的迹象。