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如何让负面情绪为你服务

更新时间:2012-07-31 13:39:58 | fx_a41e6f20

  生活中,认识多面化的,经常会有些情绪变化是很正常的,下面的这些负面情绪,有时候可以换种心态去对待,让这种负面情绪转化为为你服务的情绪,但是里面是有一点点小招的,要不要来试试呢?

  1. 生气

  一种高能量的情绪,可以被用来帮助我们作出反应并采取行动,可使我们能够克服那些本不可逾越的障碍和困难。它经常与我们不喜欢的情况相连在一起,它为我们提供能量使我们采取行动对这些障碍和困难作出反应。生气就是“鼓气”,一鼓作气才能成功!

  2.悲伤

  一种能促进深沉思考的反应,能更好地从失去中取得智慧,从而更珍惜目前拥有的。

  3.后悔

  找出一个得不到最好效果的做法中的意义,提醒我们,要找出一个更有效果的做法,同时让我们更明确内心的价值观排序。

  4.左右为难

  说明内心的价值观的排位尚未清晰明确。

  5.恐惧

  一种高能量的情绪,恐惧可提高神经系统灵敏度,并能使意识性增强,这对我们提高对潜在问题的警觉性很帮助。它可使我们获得本不能得到的信息,它还使我们具有迅速作出反应和在必要情况下逃避的能量。