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正视老年人失眠与忧郁问题

更新时间:2012-08-28 08:52:59 | fx_084f4465

  失眠可以是生理疾病,也可能是心理疾病;造成老年人长期失眠的生理病,例如关节炎、气喘、心脏病等。另外,除了生理疾病,也可能是由于精神或心理问题引起的,如忧郁症。老年人如果长时间为失眠所困扰,不妨先好好了解可能产生失眠的原因。

  误区1

  失眠与心理疾病无关?

  许多老年人都有失眠问题,但失眠的老年人经常没有好好正视问题。不少老年人一旦觉得自己没有办法好好睡觉,或是睡眠减少,常在不安之下,靠吃安眠药来解决问题。

  但是,伊莉莎白医药中心心理及精神顾问医生林志聪说,吃安眠和吃镇痛药一样,不是解决问题的办法。也就是说,不应该将安眠药当成失眠的治疗方式,相反的,长期服药会形成药物依赖,到后来非吃不可,结果却是没有真正解决问题。

  林志聪医生说,失眠可以是生理疾病,也可能是心理疾病;造成老年人长期失眠的生理病,例如关节炎、气喘、心脏病等。另外,除了生理疾病,也可能是于精神或心理问题引起的,也往往是许多精神或心理疾病如忧郁症的一个症状,因此,老年人如果长时间为失眠所困扰,不妨先好好了解可能产生失眠的原因。

  林志聪医生说,老年人睡眠减少应根据个别情况来判断严重与否,当然,老年人随着年龄的增长,睡眠也会减少,不一定是不正常的现象。因为老年人新陈代谢减慢,精力消耗较少,睡眠时间会较年轻人少,这是正常的,问题是,睡得少又睡不好,或是半夜频频醒来就不是很正常,这时就必须了解是什么原因。如果每晚只要睡够五六个小时,但第二天起来精神饱满,就不必担心睡眠有问题。