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游泳

夏天游泳虽好 但这些事也应该记住

  虽然游泳是个很好的健身运动,但因为游泳出事的事情也非常多,似乎这样的事情,每年都会发生,夏天游泳确实能够很好的起到解暑的作用,但是,当把这样的解暑作用和生命联系在一起,无疑是一...[阅读全文]

发表于 2016-06-17 09:58:38

游泳技巧 掌握这些提高游泳水平

  炎热的夏天很多人都非常喜欢游泳,而且游泳不仅可以锻炼身体,还能减肥,但是又有很多初学者并不会游泳。其实游泳技巧是很多的,学会了这些技巧,如何学游泳,便不再是难事了。但是在学习过...[阅读全文]

发表于 2016-06-17 09:12:47

经常游泳对身体有哪些好处

  游泳是很受欢迎的健身运动项目之一,适当地游泳锻炼,不仅能给人带来心理上的愉悦,塑造流畅、优美的体型,还能够增强心血管系统的机能,增强体质、提高协调性。  游泳是劳损和损伤率最低...[阅读全文]

发表于 2015-12-18 02:04:00

夏季游泳强身又瘦身 帮你甩掉“游泳圈”

  夏季如何正确游泳减脂瘦身呢?游泳是夏季最最受欢迎的一大娱乐之一,不仅能消暑降温还能减脂瘦身,那该怎么做才能有瘦身之效呢?今天小编就和大家一起了解下吧。  为什么游泳能减肥?  ...[阅读全文]

发表于 2015-12-18 02:00:31

冬季游泳锻炼也可能越游越胖

  不是所有泡在水中的“移动”,都能称为游泳。想要健康锻炼,就要“游得对”。较低的水温刺激会导致人体自动开启脂肪储存功能。  作为对身体负担较小的运动,游泳一直备受青睐,各种游泳场...[阅读全文]

发表于 2015-11-23 19:50:10

秋冬季游泳锻炼,你游对了吗?

  众所周知,进入老年,人的关节会逐渐退化。关节软骨、关节囊液的萎缩使很多老年人无法参加一些强度大的运动,继而加剧了心肺功能和骨骼肌的退化。  迟迟不下降的温度,为热爱锻炼的人提供...[阅读全文]

发表于 2015-11-21 18:57:01

游泳减肥真的有效吗?游泳锻炼有哪些好处?

  游泳减肥真的有效吗?为什么很多人减肥都选择游泳呢?游泳锻炼都有哪些好处呢?  游泳消耗的能量大。这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力,在水里走走都费力,再游游水,...[阅读全文]

发表于 2015-11-21 10:16:03

夏季游泳的注意事项都有哪些呢

  说到夏季最喜欢的运动,不用说,那肯定是游泳咯。那夏季游泳的时候要注意哪些问题呢?下面我们一起来看看夏季游泳的注意事项吧。  游泳前的注意事项是什么 游泳中的注意事项有哪些 夏季...[阅读全文]

发表于 2015-08-05 17:02:47

蛙泳的动作要领有哪些

  夏天到了,不会游泳的人也想学游泳。而游泳中蛙泳算是最简单的了。那蛙泳的动作要领有哪些?  蛙泳的动作要领有哪些 如何学蛙泳 游泳有哪些注意事项  我们需要学会游泳,即使救不了人...[阅读全文]

发表于 2015-08-05 16:57:00

冬泳健身有讲究 注意补充糖分保持能量

  冬季来临,一些人开始冬泳锻炼身体,最近,我住的小区一位熟谙水性的男子初次冬泳即贸然下水,结果仅游数分钟就发生痉挛,不幸溺水身亡。笔者在此提醒,冬泳因水温较低,不能简单等同于夏日...[阅读全文]

发表于 2012-12-06 13:52:16

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