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女人健身

运动并非需要大汗淋漓 需要注意什么问题

  很多的朋友都会选择在夏天进行减肥,因为夏天的时候减肥能够让自己出很多的汗,这样也能够成功的减肥的,其实这样想法的人还是很多的,在夏天减肥也是挺有效果的,但是有的时候夏季减肥也是...[阅读全文]

发表于 2016-06-14 09:18:01

美国美女辣妈带宝宝健身 吸睛无数

  来自美国亚历桑那州女子KristyArdo今年24岁,已经是14月大孩子的妈妈了。这位年轻的妈妈发明了一种特别的健身方式,那就是带着她14月大的宝宝一起锻炼。  Kristy鼓...[阅读全文]

发表于 2015-12-05 16:25:13

午后是最佳运动时间 办公室微运动推荐

  随着秋冬季的来临,午休时间也相对延长,如何利用好午饭后这一段时间,做些有利于身心的舒缓运动,不仅不会影响我们的消化,还可以改善午睡状况,坚持下来,还能让身体得到有效的锻炼。  ...[阅读全文]

发表于 2015-11-20 15:37:19

女人洗澡竟都在做这事

  忙碌了一天,回到家最舒服的一件事就是泡在浴缸里舒舒服服的洗个热水澡。不得不承认的是,女性洗澡的时间平均要比男性长很多,那么同样是洗澡为什么女人洗澡竟用那么长的时间呢?其实,我们...[阅读全文]

发表于 2015-08-28 14:29:01

起床前有哪些健身方法

  多数人认为,健身锻炼是起床后的事情,下面介绍几项起床前健身法:   搓脸:早晨醒来,不少人习惯用手指手背揉揉眼皮,实际上,这个动作可以进一步扩展,揉眼后不妨用手搓搓脸。最好先...[阅读全文]

发表于 2012-11-21 16:18:43

健身球运动还你窈窕身材

  健身球运动是一种非常适合女性的塑身方式。其迷人之处在于能轻松地被玩弄于股掌之间,悄无声息地雕塑着身体的每个部位,让身体的线条在不知不觉中变得苗条起来。健身球在锻炼时也比较安全,...[阅读全文]

发表于 2012-08-01 17:16:28

女人打网球的N种好处

  1.健康美体,打网球看上去是用手打,实际上是用腿打,所以网球运动很锻炼下半身的,尤其是健美小腿,同时,打网球对塑腰很有好处呢,这一点本人深有体会, 女子业余网球爱好者运动的强度...[阅读全文]

发表于 2012-08-01 17:14:19

哪些运动让女人不发胖

  1、木偶动作:锻炼上臂及腰腹部。   直立,双脚分开,双臂侧平举,肘稍屈。左手指朝上,右手指朝下,同时身体向左倾。继而右手向上转,左手向下转,同时身体向右倾。如此反复。时间:...[阅读全文]

发表于 2012-08-01 17:13:19

女人健身最易受伤的部位

  人们普遍认为,女性的柔韧性要比男性好。但是在运动中,女性身体有5个部位更容易受伤。   颈部和上背部。女性胸部肌肉和上背部肌肉不发达,加上经常受焦虑情绪的困扰,使肌肉更容易处...[阅读全文]

发表于 2012-08-01 17:01:14

女人健身必知的健康常识

  对都市女性而言,健身已经成为她们生活中非常重要的一部分。在加入健身大军之前,你一定想了解一下行情、什么运动项目最适合自己。经过调查,当今有四项热门健身运动最适合都市女性,分别是...[阅读全文]

发表于 2012-08-01 17:00:18

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