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儿童健身

孩子 户外健身器材不是儿童玩具

  “学校门前的健身器材,经常有孩子爬在上面玩,让人看着很担心!”3月16日,银川市兴庆区宝庆家园的李女士反映,兴庆区第十九小学门前的一排健身器材变成了孩子们的玩具,已有孩子玩耍时...[阅读全文]

发表于 2015-04-20 21:03:53

学龄前儿童的健身方法有哪些?

  一、学龄前儿童练健身操的好处:   1、运动身体,提高体能素质   ⑴ 促进肌肉生长。学龄前儿童健身操是一种适度运动。做运动时,参与活动的肌肉血液流动加快,使新陈代谢变得旺...[阅读全文]

发表于 2012-08-15 17:23:12

有利于儿童成长的健身项目!

  让孩子随意玩耍也可以,但是制定系统的运动方式会更有利于成长,因为平时活动时和运动时使用的肌肉群不同。每天运动时间最好在30 分钟以上,因为生长激素在开始运动30 分钟后分泌最旺...[阅读全文]

发表于 2012-08-15 17:21:36

儿童健身就选跆拳道!

  跆拳道不仅能强身健体,还能起到启智、育心,培养孩子良好的日常行为规范的作用,受到很多孩子的喜爱和家长的认可。   一本好书,可以启迪孩子的智慧;一部好电影,可以激励孩子奋进;...[阅读全文]

发表于 2012-08-15 17:20:35

小孩子不宜做的6大健身方式

  由于少年儿童还处在发育阶段,身体内的器官、组织尚未发育成熟,不能让孩子做那些强度大的运动,可以让孩子进行跳绳、跳皮筋、拍球、踢球、游泳等体育运动。   1、【幼儿不宜倒立】 ...[阅读全文]

发表于 2012-08-15 17:19:03

瑜伽给儿童也享受乐趣

  瑜伽近年来非常流行,许多爱美女性为了减重塑身拼命练习瑜伽,其实,儿童就开始练习瑜伽好处大过于成人,在姿势调整、提升专注力、增加耐心等方面都有帮助。   【练习前的准备】  ...[阅读全文]

发表于 2012-08-15 17:18:03

儿童游泳能促进骨骼发育

  人在水中活动比在陆地上活动消耗能量多,这会使一些因平时偏食、挑食而造成营养不良的瘦弱少儿在训练后胃口大开。   炎热的夏季,最好的避暑休闲方式莫过于游泳。既清新舒爽,又能锻炼...[阅读全文]

发表于 2012-08-15 17:16:41

儿童健身,练的是毅力

  为接待不断增加的小会员,很多健身俱乐部特别增设了青少部,对于未成年会员的收费也跟着水涨船高。   7岁的罗马尼亚儿童朱利亚诺?斯特罗埃与绝大多数同龄孩子有些不同,小小年纪便能...[阅读全文]

发表于 2012-08-15 17:15:32

宝宝赤脚走 健身又健脑

  当宝宝光着小脚丫,无拘无束地行走,孩子的天性被更好地释放,同时由于赤脚行走促进脚部以及全身的血液循环和新陈代谢,心情的舒畅和身体的锻炼自然好。   小孩赤脚增强体质   小...[阅读全文]

发表于 2012-08-15 17:14:42

儿童健身让宝宝更健康

  儿童瑜伽的渐渐流行,是因为孩子们确实能从这种运动中得到益处,无论是生理还是心理,都会因为宝宝的“修行”而有所改观。   矫正体形瑜伽能锻炼身体的柔韧性、平衡力和灵活性,使肌肉...[阅读全文]

发表于 2012-08-15 17:12:51

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