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野外攀岩

爱上攀岩运动健身的六个理由

  核心提示:攀岩也是一项非常好的健身运动,不但能给人带来身体上的健康,更可以给心灵带来正面积极的心态。如可以增加人的自信心,勇于向困难挑战等。   今天我们就来了解一下攀岩能给...[阅读全文]

发表于 2012-07-31 19:41:21

徒手攀岩  挑战自我极限!

  攀岩是一项锻炼综合素质的运动,不仅可以获得惊人的勇气、过人的力量、极好的柔韧性,更可以提高耐力和判断力,使你在激烈竞争、纷繁紊乱的都市生活中应付自如。在岩壁上攀爬时,生活简单得...[阅读全文]

发表于 2012-07-31 19:41:18

世界古老的攀岩史

  健身是一种体育项目,尤指包括徒手或用器械的体操,体操可以增强力量,柔韧性,增加耐力,提高协调,增强身体各部分的控制能力,从而使身体强健,健身有没有效果,是要经过一段时间的锻炼,...[阅读全文]

发表于 2012-07-31 19:41:13

攀岩装备介绍

  对于具有征服欲的人来说徒手攀岩无疑是一项最好的运动了,从平地开始直至顶端,任惊险的山峰在脚下变为坦途。   一个人在绳索帮助下,凭靠着信心、体力和技巧攀上悬崖绝壁可称为登山者...[阅读全文]

发表于 2012-07-31 19:41:10

攀岩运动的必须装备

  对于具有征服欲的人来说徒手攀岩无疑是一顶最好的运动了,从平地开始直至去端,任惊险的山峰在脚下变为坦途。   一个人在绳索帮助下,凭靠着信心、体力和技巧攀上悬崖绝壁岢称为登山者...[阅读全文]

发表于 2012-07-31 19:41:08

攀岩健身的六大好处

  攀岩有以下六大好处:   ●增加身体柔软度与协调感 (flexibility&coordinationofmindandbody) 这是攀岩的关键能力,其重要性更胜于...[阅读全文]

发表于 2012-07-31 19:41:05

攀岩健身的乐趣和刺激

  健身是一种体育项目,尤指包括徒手或用器械的体操,体操可以增强力量,柔韧性,增加耐力,提高协调,增强身体各部分的控制能力,从而使身体强健,健身有没有效果,是要经过一段时间的锻炼,...[阅读全文]

发表于 2012-07-31 19:41:03

攀登主绳常识

  绳子是登山者最重要的一项装备,所以挑选时要慎重。登山的人把攀登做了很多分类,绳子生产商相应生产了不同的绳子。在你了解了本文之后,你对挑选绳子有了基本的知识。   动力绳的构造...[阅读全文]

发表于 2012-07-31 19:41:01

女子攀岩的基本动作

  男女在体育运动中的相似常常使人误认为女子应该将男子训练中的一切照搬过来,从而使其成绩尽可能地接近男子水平。   攀岩运动同其它体育运动一样,不仅要掌握各种技巧,同时需要进行艰...[阅读全文]

发表于 2012-07-31 19:40:59

攀岩的基本动作要领

  拉:在抓住前上方牢固支点,用力上拉引体向上。   撑:利用台阶、缝隙或其它地形,以手掌和小臂使身体向上或向左右移动。   推:利用侧面、下面的岩体或物体以手臂的力量使身体移...[阅读全文]

发表于 2012-07-31 19:40:57

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