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24式简化太极拳 第三式白鹤亮翅动作解析
24式简化太极拳 第三式白鹤亮翅动作解析
  随着生活水平的提高,越来越多人开始注重各种健身保健运动了。在我们日常的养生运动中,对于一些初学太极拳的朋友们来说,24式简化太极拳非常的...[阅读全文]
发表于 2016-03-09 17:21:08

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多练太极 养生防老两不误
多练太极 养生防老两不误
  中国科学院武术协会的朱晓光、曹一民、蒲群、刘尚真等14位科研工作者进行了太极拳运动对人体微循环(甲襞、指端温度)影响的研究,此项研究历时...[阅读全文]
发表于 2012-07-31 16:30:50

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陈式太极拳图解左右六封四闭
陈式太极拳图解左右六封四闭
  1.转体旋腕   上体微左转,重心左移,随即上体微右转,重心随之右移。同时,右手以腕为轴向内、向外旋转  绕一圈;左手轻贴左腹向左、...[阅读全文]
发表于 2012-07-31 17:11:19

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太极拳的作用是什么?多练太极拳可增强心脏功能
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  太极拳,是综合了历代各家拳法,结合了传统导引、吐纳的方法,着重练身、练气、练意三者之间的紧密调协的拳术。练习太极拳时一方面可锻炼肌肉,舒...[阅读全文]
发表于 2015-12-04 03:02:53

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