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踏板操

踏板操 OL的新潮运动

  如今在健身馆里,踏板操成为时尚女性青睐的健身运动之一。踏板操,即在踏板上随着动感音乐(每分钟120拍左右)有节奏地上下舞动,进行健美操的动作和步伐。2.可以将踏板操和相对平和的...[阅读全文]

发表于 2012-07-31 17:02:32

踏板操踏出健康美丽

  时下,在健身馆里,最受时尚女性青睐的健身运动当属踏板操了。踏板操,即在踏板上随着动感音乐(每分钟120拍左右)有节奏地上下舞动,进行健美操的动作和步伐。(2)每节课除了开始10...[阅读全文]

发表于 2012-07-31 17:02:17

踏板操塑造你的妩媚体形

  "踏板操"作为一种健美操的形式在国际上日益成为时尚的减肥方法。其原因是"踏板操" 是把体能测试中的台阶练习与健美操的动作和步伐结合,放在特制踏板上完成,因此,它具备了健美操的所...[阅读全文]

发表于 2012-07-31 17:02:07

踏板操让粗腿变美腿的健身方法

  踏板操,顾名思义就是踏板上的健美操。这种运动在美国风靡了10年,至今仍备受喜爱。借助一块高度可调的踏板,通过各种踏上踏下带有转体和跳跃的动作,达到心肺功能的锻炼,因其动感、激情...[阅读全文]

发表于 2012-07-31 17:02:02

踏板操如何让臀部翘起来

  踏板操,是在踏板上随着动感音乐(每分钟120拍左右)有节奏地舞动。它具有健美操的所有特点,同时,又因为大部分动作是在踏板上完成,所以能更有效地增强心肺功能及协调性。    ...[阅读全文]

发表于 2012-07-31 17:01:43

踏板操让媒体和快乐同在

  现在的时尚运动真是花样越来越多,可以让人在不知不觉中练出好身材,还丝毫不觉得乏味。瑜伽、健美操已不稀奇,拉丁、街舞、普拉提这样的词汇更是层出不穷,令人应接不暇。而活力踏板操作为...[阅读全文]

发表于 2012-07-31 17:01:37

踏板操让你找回前凸后翘的性感

有氧踏板操最佳塑形手段有氧踏板操(step aerobics)1968年起源于美国,很快风靡全球。踏板操是有氧运动的一种,它是在一块可随意调整高度的踏板上进行运动,非常具有挑战性和...[阅读全文]

发表于 2012-07-31 17:01:29

踏板操打造修长美腿的基本方式

  踏板操是很好的有氧运动,同时它也是不错的瘦腿运动。坚持练习踏板操能让你拥有修长美腿。下面就来教你练练踏板操这项有氧运动,做做瘦腿运动,塑造修长美腿。经常练习,会使您的腿部结实起...[阅读全文]

发表于 2012-07-31 17:01:16

踏板操:美女健身塑身一举两得

"踏板操"作为一种健美操的形式在国际上日益成为时尚的减肥方法。其原因是"踏板操" 是把体能测试中的台阶练习与健美操的动作和步伐结合,放在特制踏板上完成,因此,它具备了健美操的所有特...[阅读全文]

发表于 2012-07-31 17:01:10

时尚踏板操经典美腿法

  踏板操,顾名思义就是踏板上的健美操,被称为最经典的美腿法。这种运动在美国风靡了10年,至今仍备受喜爱。借助一块高度可调的踏板,通过各种踏上踏下带有转体和跳跃的动作,达到心肺功能...[阅读全文]

发表于 2012-07-31 17:01:00

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