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拉丁舞舞步

性感狂野有氧拉丁快速瘦身

  不论是佛朗明哥式一边交叉双腿,变化脚步,一边舞动双手,突显身体曲线,或是曼波扭动腰部等动作,累积组合之后,你便可以随着音乐,舞出一段性感狂野的拉丁有氧了,这是整个课程最high...[阅读全文]

发表于 2012-07-31 16:14:27

修炼美腿拉丁四步伐

  拥有世界第一美腿美誉的人不是超模吉赛尔,而是拉丁舞后汉娜。她没有超然的身高,双腿却挺直、饱满、大小腿匀称、肌肉恰到好处,露出双腿即展露风情无限。这无疑为我们指出一条明路:去跳拉...[阅读全文]

发表于 2012-07-31 16:14:24

拉丁舞秘技大公开

  一提到“拉丁”呈现在脑海中的一定是狂野和性感。让许多人都非常喜欢这种舞蹈,如果你是个拉丁迷,别忘了在你的舞蹈中加入“扭腰摆臀+搔手弄姿”:十足的自恋,慑人的眼神,在每一个撩人的...[阅读全文]

发表于 2012-07-31 16:14:20

修炼拉丁美腿4个步伐

  拥有世界第一美腿美誉的人不是超模吉赛尔,而是拉丁舞后汉娜。她没有超然的身高,双腿却挺直、饱满、大小腿匀称、肌肉恰到好处,露出双腿即展露风情无限。这无疑为我们指出一条明路:去跳拉...[阅读全文]

发表于 2012-07-31 16:14:13

火辣拉丁舞,让生活充满激情

  清瘦的身材是男人喜欢的类型之一,如同徐若萱,她向我们透露了她的减肥秘诀,我们也从中体会到了她对于自己健康身材的无限满足。   保持身材对明星来说非常重要,徐若萱也不例外,她说...[阅读全文]

发表于 2012-07-31 16:14:04

如何学习拉丁舞中的切克步

跳切克步时,身体重心不能全部移动到前腿,要把重心保留给后腿一半,使重心保持在两腿中间,比如左腿上步,前脚掌先着地,含住劲用力踩下脚跟落地使前腿伸直,同时把左胯放下,保持上身姿态端正...[阅读全文]

发表于 2012-07-31 16:13:57

教练秘笈——桑巴的基本舞步

浦长晖 身高:1.76米  体重:65公斤  年龄:27岁   爱好:音乐,舞蹈,篮球  学历:大学本科   专业:体育教育健美操专业 ...[阅读全文]

发表于 2012-07-31 16:13:50

桑巴的铜牌,银牌,金牌的舞步

 桑巴(samba)   铜牌级:(bronze)   1.basic movement基本移动步(前后左右自由移动)   2.whisk(l.&r.)叉形步   ...[阅读全文]

发表于 2012-07-31 16:13:46

适合射手座的舞步:捷舞

捷舞起源于美国,音乐为4分之4拍子。捷舞可让爱好自由、不受拘束的射手座,拥有更敏捷的舞步,随著摇滚节奏而产生让人悸动的神采,激情而够味。国际标准舞让射手座男女的身体有了另一种结盟的...[阅读全文]

发表于 2012-07-31 16:13:41

拉丁美腿4步伐和注意事项

step a:双手扶着墙壁,将右脚向左斜前方跨出站立。此时重心摆在右脚。膝盖伸直,并用力收缩臀部。   step b:将左脚尖向右脚内侧,(滑动时,左脚不离地面,脚跟提高脚尖着地...[阅读全文]

发表于 2012-07-31 16:13:38

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