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拉丁舞常识

拉丁舞健身 魔鬼身材不是梦

  核心提示:在身体良好的状况下进行拉丁有氧,一次约一个小时,一个星期至少跳3~5次,持之以恒,身形就会变得苗条动人。   在身体良好的状况下进行拉丁有氧,一次约一个小时,一个星...[阅读全文]

发表于 2012-07-31 16:12:55

塑造拉丁舞后般性感美腿

  核心提示:双手扶着墙壁,将右脚向左斜前方跨出站立。此时重心摆在右脚。膝盖伸直,并用力收缩臀部。   step a:双手扶着墙壁,将右脚向左斜前方跨出站立。此时重心摆在右脚。膝...[阅读全文]

发表于 2012-07-31 16:12:52

拉丁舞健身 魔鬼身材不是梦

  拉丁有氧运动,分成三个部分,首先是暖身,通常是基本的踏步、和摆动身体,配合轻快的音乐,大约进行了十分钟之后,老师会慢慢地引导学生进入主要的舞蹈动作,这时音乐转变为热情动感的拉丁...[阅读全文]

发表于 2012-07-31 16:12:49

拉丁舞让你拥有性感美腿

  拥有世界第一美腿美誉的人不是超模吉赛尔,而是拉丁舞后汉娜。她没有超然的身高,双腿却挺直、饱满、大小腿匀称、肌肉恰到好处,露出双腿即展露风情无限。这无疑为我们指出一条明路:去跳拉...[阅读全文]

发表于 2012-07-31 16:12:47

你适合学习拉丁舞吗

  哪一类人应该选择拉丁为健身方式,又该具体选择哪一种拉丁舞更合适,后来仔细观察了拉丁舞爱好者群体的特征,有了一些浅显的认识。   近几年来,我国的体育舞蹈发展迅速,也有很多的健...[阅读全文]

发表于 2012-07-31 16:12:45

拉丁舞教学让人全身焕然一新

  拉丁舞身体动作三要素:   (一)灵魂:当舞步移动时,不是单纯只有脚步的移动,而是要以身体的动作来代领脚的移动,同时移动后的姿势应以身体由内而外不断的延伸。   (二)性感...[阅读全文]

发表于 2012-07-31 16:12:42

拉丁舞让脂肪尽情的燃烧吧

  时下流行的健身操有很多种,但从其持久度和人气指数看,拉丁舞无疑是些方法中的姣姣者。民间的拉丁热也越演越烈,为什么拉丁舞能有这么广阔的群众基础呢?我们也来体验一番来自巴西的拉丁魅...[阅读全文]

发表于 2012-07-31 16:12:39

街舞学习的四个基本步骤

  step a:双手扶着墙壁,将右脚向左斜前方跨出站立。此时重心摆在右脚。膝盖伸直,并用力收缩臀部。   step b:将左脚尖向右脚内侧,(滑动时,左脚不离地面,脚跟提高脚尖...[阅读全文]

发表于 2012-07-31 16:12:36

拉丁舞的全身塑形的舞蹈

  跳拉丁舞时,要注意保持上身的挺拔,做到沉肩和收紧背部肌肉,想做出漂亮的连续转动,身体的平衡控制就要靠腰腹肌肉群的锻炼。   很多人练拉丁舞是为了塑造腰部完美曲线,不过,要想在...[阅读全文]

发表于 2012-07-31 16:12:33

拉丁舞让女人变得苗条更性感

  拉丁舞属于国标舞的一种,有恰恰、伦巴、街舞、森巴及斗牛舞等五种舞科,西元1924年,英国皇家舞蹈教师协会(i、s、t、d)公布制定拉丁舞为标准舞,拉丁舞开始风行全球,获得大众的...[阅读全文]

发表于 2012-07-31 16:12:30

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