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肚皮舞

性感肚皮舞热辣瘦身

  忽而像蛇一样妩媚地扭动着腰肢,忽而又是夸张地摆动着,在充满中东情调的乐曲中,一个个热辣辣的舞姿点燃出奔放的激情,在挥洒着一身热汗的同时,更令舞者在激情中释放自我。对了,这就是发...[阅读全文]

发表于 2012-07-31 16:43:15

妖娆风情肚皮舞 帮你去除游泳圈

  肚皮舞是一种带有阿拉伯风情的舞蹈形式,起源于中东地区,并在中东和巴基斯坦、印度、伊朗等其他受阿拉伯文化影响的地区取得长足发展,肚皮舞通过骨盆、臀部、胸部和手臂的旋转以及令人眼花...[阅读全文]

发表于 2012-07-31 16:43:09

热辣肚皮舞扭出好身材

  看那些肚皮舞女郎婀娜多姿,性感诱人,其纤幼腰肢及优美曲线更令人羡慕不已。肚皮舞女郎之所以拥有完美曲线,全因每个扭摆动作都有瘦身作用。想身形fit一点也不难,最近台湾便掀起跳肚皮...[阅读全文]

发表于 2012-07-31 16:43:04

30秒小动作可以拉长美腿

    虽然腿部肌肉和脂肪的比例及腿的长度是天生的,但体育科学的专家们认为,不能否认后天锻炼的作用。想拥有美腿,从今天起,开始运动吧。 &...[阅读全文]

发表于 2012-07-31 16:43:01

肚皮舞瘦身要点与经典动作

  肚皮舞瘦身攻略   如今,肚皮舞已经变成了女人们瘦身的秘密武器。   a、舞蹈要点   教练谢微指出,摆、抖、绕、顶等为肚皮舞的主体动作,主要是腰腹部的运动。在舞蹈中,上...[阅读全文]

发表于 2012-07-31 16:42:55

3个招式教你做肚皮女郎

  第1式:提手摆胯   第一步:双脚开立,手臂伸展,胯部随右脚向右侧横摆出去。   第二步:双臂向前交叉,左脚迈向右前方,胯部同时向左侧摆动。   第三步:回复到第一个步骤...[阅读全文]

发表于 2012-07-31 16:42:51

肚皮舞帮你重塑苗条身材

  重塑苗条身材   十多个舞者中间,年龄最大的就数陈春梅。年近60的陈大妈可是个时髦的人儿,烫过的卷发染成了黄色,用发夹把头发挽起来,加上紫色的上衣显得格外精神。别看陈大妈年纪...[阅读全文]

发表于 2012-07-31 16:42:47

肚皮舞为什么可以减掉腰腹

  肚皮舞源于埃及流传到土尔其、阿拉伯等中东地区。在埃及是古代的皇室宫廷舞。肚皮舞运动的部位主要是以腰、跨、腹、手势、眼神等部位为主,动作柔美、性感。   1、肚皮舞可以减腰腹的...[阅读全文]

发表于 2012-07-31 16:42:43

性感肚皮舞胖瘦都妩媚

  爱上肚皮舞的肆意热情   23岁的小梅原是个热情开朗的女孩,最近由于工作不顺利而开始狂吃海喝,一不小心就长成了小胖妞,因此心情也越来越差了,在好朋友的劝说下,她决定来健身房减...[阅读全文]

发表于 2012-07-31 16:42:39

埃及肚皮舞妖娆塑身

第一组:   step1:初始姿势——双脚分开与肩同宽,双手分置身体两侧。   注意:挺胸收腹,双肩放松,双手手心向内微微摆出莲花指。   step2:吸气,双手从身侧向上画...[阅读全文]

发表于 2012-07-31 16:42:36

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