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肚皮舞

四式肚皮舞:风情中悄然塑身

  人们通常喜欢跑步、打球、游泳等锻炼方式,可这些方式却很少能锻炼到腰、腹、臀等部位,使这些部位成为身体的“死角”。尤其白领女性久坐办公室,更容易在腰腹部位堆积脂肪,有人形象地称之...[阅读全文]

发表于 2012-07-31 16:45:30

肚皮舞男 十分性感

  在大多数人看来,男性跳肚皮舞似乎总有些“不伦不类”,郭伟坦言,这其实是一种错误的想法,“在肚皮舞的起源——阿拉伯国家,很多教练都是男士。其实男性练肚皮舞效果比女性还明显,因为男...[阅读全文]

发表于 2012-07-31 16:45:27

三招教你舞出性感

  第1式 提手摆胯   第一步:双脚开立,   手臂伸展,胯部随右脚向右侧横摆出去。   第二步:双臂向前交叉,左脚迈向右前方,胯部同时向左侧摆动。   第三步:回复到第...[阅读全文]

发表于 2012-07-31 16:45:24

肚皮舞:发丝上的舞蹈

  肚皮舞蹈(khaligi), 起源于阿拉伯和阿联酋等中东国家, 由于舞蹈者在舞蹈中, 时常会因舞蹈的动作, 使头部和头发不停的摇摆, 因此肚皮舞蹈又被称作为“发丝舞蹈”, 其风...[阅读全文]

发表于 2012-07-31 16:45:21

肚皮舞可以减掉腰腹的原理

  肚皮舞起源于埃及流传到土尔其、阿拉伯等中东地区。在埃及是古代的皇室宫廷舞。肚皮舞运动的部位主要是以腰、跨、腹、手势、眼神等部位为主,动作柔美、性感。   1、肚皮舞可以减...[阅读全文]

发表于 2012-07-31 16:45:18

肚皮舞 来至于异域的健身操

异域风情肚皮舞带来的美丽传说一提到肚皮舞(belly dance)是否就令你想到一千零一夜的故事里蒙着面纱的阿拉伯女郎,穿著镶满亮片铃铛的舞伶,随着神秘轻快的阿拉伯音乐舞动着脖子、...[阅读全文]

发表于 2012-07-31 16:45:15

肚皮舞 最性感的健身运动

  如果你还认为瑜伽是最新潮的健美方式,安详而古老才能放松身体的每一根神经,那你一定out了,如今银川女性休闲运动乃是热力青春的肚皮舞。这种又被很多人叫做“印巴舞”的东东,已悄悄在...[阅读全文]

发表于 2012-07-31 16:45:10

肚皮舞:八字扭胯纤腰术

  整个过程就像水平画一个八字形,动作幅度尽量加大,同时保持平视不要低头,双肩要特别注意保持水平。开始练习时,最好找一面全身镜,镜前练习能帮助你迅速掌握动作要领,而动作到位效果才会...[阅读全文]

发表于 2012-07-31 16:45:02

陈雪妍感受肚皮舞的激情

  肚皮舞,其曼妙的舞姿,在多年前仍是遥不可及的舞蹈,如今却逐渐演变成为一种娱乐一种运动。显而易见,肚皮舞的兴起与普及已成为一种流行。   对于她――陈雪妍(ally),一个练瑜...[阅读全文]

发表于 2012-07-31 16:44:50

塑造优雅曲线 肚皮舞动作

  肚皮舞,顾名思义,就是突出女性迷人肚皮的一种舞蹈,与其它舞蹈最大的区别在于把身体每个部分一节一节的分开来舞动,比如可分成头、颈、肩、手臂、胸、上腹、中腹、下腹、腰、上臀部、下臀...[阅读全文]

发表于 2012-07-31 16:44:40

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