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芭蕾

芭蕾的气质如何练出来

  也许你从小就向往着有一双芭蕾舞鞋,幻想自己能在舞台上踮着脚尖不停旋转,也许你还对当年报考舞蹈学校时因为身材不够完美没有被老师选中耿耿于怀,也许你至今仍然喜爱着《天鹅湖》《胡桃夹...[阅读全文]

发表于 2012-07-31 17:06:49

芭蕾舞 塑造曼妙身姿

  适合对象   适合个性恬静、想矫正不良姿势,年龄20~50岁的女性   芭蕾瘦身练习   芭蕾舞比其他舞蹈更能加强腹部及大腿后侧的线条,因为芭蕾动作无时无刻都得缩紧小腹、...[阅读全文]

发表于 2012-07-31 17:06:42

芭蕾帮你瘦美腿

  练习器械:除了准备一个结实的椅子之外,你还需要一个健身棒。   练习前准备:教练建议我们在做这4个动作之前,先进行5分钟的有氧运动练习,直到肌肉完全放松为止。   注意...[阅读全文]

发表于 2012-07-31 17:06:36

想婀娜多姿只需6招芭蕾

  1、展开式 塑造大腿和小腿   a 用你的一只手抓住椅子背或者柜台来做为支撑,然后向天花板方向抬起你相反的手臂。脚后跟并紧站立,脚尖朝外。然后慢慢得抬起脚后跟离开地面约2英尺...[阅读全文]

发表于 2012-07-31 17:06:27

小孩学芭蕾 家在可要多注意了

  芭蕾从小开始练起,但是小孩子学习芭蕾需要注意很多问题,作为家长的您知道多少呢?现在的孩子悟性应该都不错,但是孩子学任何东西都需要一个很好的引导,其中家长起了很大的作用。所以为了...[阅读全文]

发表于 2012-07-31 17:06:20

都市女的新时尚:芭蕾

  一提到芭蕾,人们首先想到的是踮着脚尖跳《天鹅湖》的职业舞蹈演员的样子。可是你知道吗?现在都市里的健身芭蕾因其古典美与较好的健身效果正吸引着许多成熟女士。在竞争日趋激烈的现代社会...[阅读全文]

发表于 2012-07-31 17:06:08

教你体现天鹅般高雅:芭蕾

  训练效果   成人形体芭蕾是那种静静的体力消耗,虽然不会立马就汗流浃背,但却在这慢慢进入的过程中,体会到由内而外散发出来的韵律感,心情也进入那种物我两忘的境界。多少的不快,郁...[阅读全文]

发表于 2012-07-31 17:05:55

男人也适合练芭蕾

  芭蕾 男人也适合的健身项目   男士怎么也来练形体芭蕾?已经练了一段时间的robert的目的只有一个,“我是来减肥的。器械练习结合形体芭蕾,一个多月练习下来,人已经瘦了1...[阅读全文]

发表于 2012-07-31 17:05:49

芭蕾:人们健身的新宠

  英国《卫报》近日报道,大众芭蕾这项高雅的运动正在受到各国女性的喜爱。日本、欧洲和亚洲地区的健身馆里,都已经出现了大众芭蕾课,各个年龄、各种身体条件的女性都喜爱这项新式运动。 ...[阅读全文]

发表于 2012-07-31 17:05:42

关于芭蕾的基本动作

  芭蕾的起源   “芭蕾”起源于意大利,兴盛于法国,“芭蕾”一词本是法语ballet的音译,它的词源是意大利语的balletto,意为“跳”或“跳舞”。芭蕾最初是欧洲的一种群众...[阅读全文]

发表于 2012-07-31 17:05:36

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