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有氧搏击操

想要拥有好身材?想要释放压力?有氧搏击是首选!

  出拳、踢腿、挥拳、呐喊--这不是比赛,而是在减肥。一种源于跆拳道和拳击的健身运动, 自从进入各大健身房后,已成为深受人们青睐的健身运动。这其中也不乏身材窈窕的妙龄女郎。想要拥有...[阅读全文]

发表于 2012-07-31 18:20:40

美眉为何爱上泰拳搏击?塑造完美身材

  拳搏击操尤其适合女性习练,当女性练习并逐渐进入泰拳的精神领域时,她们不仅多了一层实际的自我防护,并将具有更强大的内心力量,她们会因此更柔和、平静,充满魅力,同时泰拳独特而均衡的...[阅读全文]

发表于 2012-07-31 18:20:39

泰拳搏击操塑身又减肥

  如今,泰拳已随着泰国电影的传播风靡全球,成为时尚健身界的又一宠儿。进入健身房后,泰拳经过改良,褪去了其原有的犀利暴敛之气,成为了泰拳搏击操,更多的突出了其健身、减肥、塑形的特点...[阅读全文]

发表于 2012-07-31 18:20:37

3有氧运动增添无限男人魅力

  核心提示:男人不一定要在那个杠铃、哑铃区的地方大声呐喊、挥汗如雨。有氧运动也能锻炼出优美的肌肉线条和健康的体魄,一样能为男人增添无限魅力。至于那种更好,那就得仁者见仁智者见智。...[阅读全文]

发表于 2012-07-31 18:20:35

拳击美女擂台摆POSE 性感红装秀文艺范儿

1/16   一身拳手打扮   2012年的伦敦,女子拳击将首次亮相奥运会,这个项目让不少人都充满期待。而在擂台上,美女演员叶倩云的一组拳击写真图很好地诠释了女子拳击的魅力。[...[阅读全文]

发表于 2012-07-31 18:20:33

女士搏击操 高效燃脂减肥运动

预备姿势   双腿弯曲,重心下压,身体略微前倾,双手握拳然后收回自然遮挡脸,形成有力的自我保护状态。   直拳   分为左直拳和右直拳。   用身体的力量带动手臂瞬间发力,...[阅读全文]

发表于 2012-07-31 18:20:28

大热女士搏击操 最佳高效燃脂减肥法

  导语:冬天,女士搏击操正在健身房里大热!搏击操运动量大,高效燃脂,堪称最佳瘦身运动,不但帮你快塑完美身材,而且在动感音乐和呐喊中运动,也是你最畅快的运动减压方式。   预备姿...[阅读全文]

发表于 2012-07-31 18:20:26

有氧健美操健身要循序渐进

  ①循序渐进刚开始时,应采取步伐走动的方式,以使身体和下肢有充分时间适应。开始不要做太长时间,以10分钟为宜。   在步伐走动之前,先做热身和适当的伸展运动,特别是下肢的适度伸...[阅读全文]

发表于 2012-07-31 18:20:24

现代人健美减肥新选择有氧搏击操

  对现代人来说,有氧搏击操是种好玩而不伤害任何人的发泄法。因为健身者不是跟别人搏击,也无需任何器材,而是利用身体面对镜子向空中挥拳。   有氧搏击操不是对抗性的搏击,而是有音乐...[阅读全文]

发表于 2012-07-31 18:20:22

大热女士搏击操 最佳高效燃脂减肥法

  冬天,女士搏击操正在健身房里大热!搏击操运动量大,高效燃脂,堪称最佳瘦身运动,不但帮你快塑完美身材,而且在动感音乐和呐喊中运动,也是你最畅快的运动减压方式。   预备姿势 ...[阅读全文]

发表于 2012-07-31 18:20:20

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